ACROSPORT - UNSS |
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A |
Croquis |
Texte |
1 |
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Gymnaste 1 : en quadrupédie faciale ou dorsale. Gymnaste 2 : en appui tendu, mains au sol, jambes tendues et pieds sur le gymnaste 1 |
2 |
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Gymnaste 1 : en quadrupédie faciale ou dorsale. Gymnaste 2 : debout, mains sur le dos du gymnaste 1. |
3 |
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Gymnaste 1 : 1 ou 2 genoux au sol. Gymnaste 2 : en planche faciale, aidé par son camarade (mains-pied ou mains-mains) |
4 |
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Gymnaste 1 : en position couchée jambes tendues à 45°. Gymnaste 2 : en déséquilibre debout et en appui abdominal ou dorsal sur le porteur. |
5 |
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Porteur : en position couchée jambes fléchies. Voltigeur : en appui tendu sur le porteur. |
6 |
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Porteur : en quadrupédie faciale. Voltigeur : en quadrupédie faciale ou en position couchée sur le dos. |
7 |
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Porteur : en quadrupédie faciale ou dorsale. Voltigeur : assis à l’équerre sur le bassin ou sur les genoux du porteur |
8 |
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Porteur : en position couchée, cuisses verticales et jambes horizontales. Voltigeur : Position inverse du porteur. |
9 |
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Gymnaste 1 : debout. Gymnaste 2 : en trépied au sol, aidé par le gymnaste 1. |
10 |
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Gymnaste 1 : debout. Gymnaste 2 : en chandelle |
ACROSPORT - UNSS |
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B |
Croquis |
Texte |
1 |
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Porteur : en position assise ou à genoux Voltigeur : assis sur les épaules du porteur |
2 |
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Porteur : à genoux sur une jambe, un pied au sol. Voltigeur : debout en planche sur la cuisse du porteur |
3 |
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Porteur : en position couchée jambes fléchies (maintenant les jambes du voltigeur) Voltigeur : en appui tendu à l’équerre sur les genoux du porteur. |
4 |
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Porteur : en quadrupédie dorsale, les cuisses et le tronc sont alignés. Voltigeur : debout sur les genoux du porteur. |
5 |
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Porteur : en quadrupédie faciale sur les genoux. Voltigeur : debout sur le porteur . soit : 2 pieds sur le bassin ou sur les épaules soit : un pied sur bassin et un pied sur les épaules |
6 |
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Porteur : en position couchée, jambes tendues à 45°. Voltigeur : en appui tendu bassin ou jambes sur les pieds du porteur. |
7 |
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Porteur : en position debout mi-fléchie. Voltigeur : assis sur les genoux du porteur et maintenu par le porteur aux épaules ou au bassin. |
8 |
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Porteur : en quadrupédie faciale ou dorsale sur les genoux. Voltigeur : en quadrupédie jambes tendues sur le dos du porteur. |
9 |
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Porteur : en position couchée sur le dos, jambes fléchies. Voltigeur : en appui tendu, jambes fléchies, sur les genoux du porteur. |
10 |
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Un des deux gymnastes est en ATR au sol (aidé par son camarade en position libre) |
ACROSPORT - UNSS |
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C |
Croquis |
Texte |
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1 |
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Porteur : couché sur le dos, jambes fléchies. Voltigeur : debout sur les genoux du porteur. |
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2 |
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Porteur : en quadrupédie faciale. Voltigeur : en appui tendu semi-renversé, un pied en appui sur le porteur |
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3 |
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Porteur : couché sur le dos, jambes et bras tendus et verticaux. Voltigeur : debout sur les bras du porteur. (appui des mains du voltigeur sur les pieds du porteur). |
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4 |
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Porteur : en quadrupédie faciale genoux au sol, ou dorsale cuisses-tronc alignés. Voltigeur : en appui tendu à l’équerre. |
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5 |
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Porteur : debout, bras horizontaux. Voltigeur : assis sur les épaules du porteur, jambes fléchies ou tendues. |
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6 |
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Porteur : en position debout mi-fléchie Voltigeur : debout sur les genoux du porteur (aidé par le maintien d’une main) |
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7 |
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Porteur : en quadrupédie jambes tendues. Voltigeur : en appui tendu à l’équerre, jambes écartées ou serrées sur le bassin du porteur. |
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8 |
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Porteur : en position couchée sur le dos, jambes tendues verticales. Voltigeur : en appui abdominal, corps tendu, sur les pieds du porteur aidé par les mains. |
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9 |
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Porteur : couché sur le dos, jambes fléchies. Voltigeur : en appui tendu à l’équerre sur les genoux du porteur. |
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10 |
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Porteur : assis jambes écartées ou non, en tenant ou non les jambes du voltigeur. Voltigeur : debout sur les épaules du porteur. |
ACROSPORT - UNSS |
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D |
Croquis |
Texte |
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1 |
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Porteur : un genou au sol. Voltigeur : en ATR aidé sur la cuisse horizontale du porteur. |
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2 |
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Porteur : en quadrupédie faciale. Voltigeur : en trépied sur le dos du porteur. |
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3 |
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Porteur : couché sur le dos, jambes tendues verticales. Voltigeur : debout sur les mains du porteur. |
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4 |
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Porteur : couché sur le dos, jambes fléchies. Voltigeur : en appui tendu à l’équerre sur les mains du porteur. |
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5 |
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Porteur : debout., en tenant ou non les jambes du voltigeur. Voltigeur : debout sur les épaules du porteur. |
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6 |
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Porteur : couché sur le dos, jambes tendues verticales. Voltigeur : assis, jambes écartées ou serrées sur les pieds du porteur. |
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7 |
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Porteur : en planche écrasée, jambes tendues écartées. Voltigeur : en appui tendu à l’équerre sur le bassin du porteur. |
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8 |
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Porteur : couché sur le dos, jambes tendues verticales. Voltigeur : en appui abdominal corps tendu sur les pieds du porteur. |
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9 |
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Porteur : couché sur le dos, jambes fléchies et bras tendus. Voltigeur : ATR, les épaules en appui sur les mains du porteur et les mains sur ses genoux. |
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10 |
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Porteur : en position debout mi-fléchie Voltigeur : en ATR aidé sur les genoux du porteur. De face ou de dos vis à vis du porteur et maintenu par celui-ci. |
ACROSPORT – Productions Elèves |
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D |
Croquis |
Texte |
1 |
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Porteur : sur le dos, jambes en crochet. Voltigeur : en équilibre fessier. ADAPTATIONS : Poser les mains sur le dos du voltigeur. Tenir les genoux avec les bras pour être plus stable. |