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PHASE INITIALE
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Pied droit sur la direction
de la balle.
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Poids du corps sur
la jambe arrière.
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Tronc et épaules parallèles
à la direction de la balle.
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Raquette vers le haut
et au niveau de l’épaule.
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Coude décollé du corps
et en avant de la raquette.
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PHASE D’EXECUTION
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Flexion de la jambe
gauche de façon à ce que le corps accompagne la trajectoire de
la balle, dans un souci d’équilibre le corps se penche.
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Les épaules accompagnent
le mouvement du bras.
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Le tronc suit le mouvement
des épaules (en CD, le bras passe devant le corps).
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Coude et poignet se
déplient vers le bas.
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Accélération du poignet
au moment de l’impact.
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Prise de balle au niveau
du plateau (pas avant), phase descendante et lorsque l’avant-bras
est parallèle à la ligne de fond de la table.
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Raquette dans un même
plan du départ à la fin du geste.
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PHASE TERMINALE
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Transfert d’appuis
(poids du corps sur la jambe avant) dû à la rotation du tronc.
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Epaules et tronc se
tournent faces à la table.
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Bras avant-bras et
nez de la raquette en direction de la jambe avant.
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