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PHASE INITIALE
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Pied gauche sur la
direction de la balle.
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Poids du corps sur
la jambe arrière.
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Tronc et épaules parallèles
à la direction de la balle.
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Nez de la raquette
vers le haut et vers l’épaule gauche.
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Coude décollé du corps
et vers et en avant de la raquette.
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PHASE D’EXECUTION
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Flexion de la jambe
droite de façon à ce que le corps accompagne la trajectoire de
la balle.
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Les épaules accompagnent
le mouvement du bras.
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Le tronc suit le mouvement
des épaules.
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Coude et poignet se
déplient vers le bas.
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Accélération du poignet
au moment de l’impact.
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Prise de balle au niveau
du plateau (pas avant), phase descendante et lorsque l’avant-bras
est parallèle à la ligne de fond de la table.
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Raquette dans un même
plan du départ à la fin du geste.
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PHASE TERMINALE
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Transfert d’appuis
(poids du corps sur la jambe avant) dû à la rotation du tronc.
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Epaules se tournent
faces à la table.
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Tronc entre le plan
des épaules et celui des pieds
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Bras avant-bras et
nez de la raquette en direction du placement de la balle désiré.
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