Poussette Coup Droit

MEMBRES INFERIEURS

TRONC-EPAULES

BRAS ; AVANT-BRAS ; RAQUETTE

PARTICULARITES

PHASE INITIALE

-          Jambes fléchies.

-          Jambe droite légèrement vers l’arrière.

-          Epaule droite vers l’arrière.

-          Légère rotation du tronc pour amener le coude en avant de la hanche droite.

-          Coude fléchi.

-          Raquette ni en avant ni en arrière du corps.

-          Coude décollé du corps et en avant de la hanche droite.

-          Le placement des jambes se modifient suivant le type de poussette que l’on souhaite effectuer (Cf fiche d’observation).

-          Départ de la raquette = une hauteur de raquette au-dessus du point d’impact.

PHASE D’EXECUTION

-          Idem phase initiale.

-          Accompagnent le mouvement du bras.

-          Coude et poignet se déplient vers l’avant et le filet.

-          Accélération du poignet au moment de l’impact.

-          Prise de balle au sommet du rebond.

-          Raquette dans un même plan du départ à la fin du geste.

PHASE TERMINALE

-          Epaules et tronc se tournent faces à la table.

-          Nez de la raquette en avant du filet et dans le prolongement de l’avant-bras.

REPLACEMENT

DECONTRACTION